アジアン・リラクゼーションでリラックス

前にグリーンスムージーを試した時は、適度にあった水菜でしてみたけれど、昨日、ほうれん草にバナナ、りんご1／2個の代わりに１００％のリンゴジュース適量（多め）キュウイ（へたは取って、皮付き）１個、水は適量〈少なめ）でレモン一切れ、、、これは美味い、最高です。　　お試しを〜〜〜！！　　　P,S　今回、自分はレモンなしでした。

最近のテレビよりグリーンスムージー（緑の野菜と果物に水をミキサーで混ぜ飲みやすくしたもの）を取り上げていたので試したら飲みやすく旨いので、、、そう煮たりと熱を加える訳でわないので野菜や果物の持ってる酵素を壊すことなく、さっぱりと飲める所がい〜ですね、今なら、生野菜を飲むのは、　ワイルドだぜ〜！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NO.1　　ほうれん草１/４束、　バナナ１本、　キュウイ〈へたを取り皮はむかず）１個、りんご１/２、　レモン（一切れ）、　水（飲みやすくなる量、細かい量は！？です、お試しなされ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NO.2（お通じに良い）　　モロヘイヤ、　パイナップル、マンゴ、パクチ、そして、水
NO.3　（口臭、体臭に）　　バジル、パセリ　トマト、赤パプリカ、スイカ、そして、水
　
　P.S 1　ためしてガッテンより、パセリをフライパンで３０秒位だけ炒めると苦味がなくなるので、１２６種類の野菜の中で含まれるミネラル、ビタミン　　鉄分１位、カリウム、カルシウム２位、ベーターカロチン４位ビタミンC６位なので、３０秒だけ炒めたパセリでグリーンスムージを果物と合わせてつくると最高〜！！かな。　　　　　　　　　
　P.S 2　カリウムは、ナトリウムを体から排出する働きがあり、むくみにgoodかな　！！　　　　　　　　　　　

昨日インターネット上にて第２０回柔道整復師国家試験の合格者の発表があり何とか合格できました、試験は３月４日に東京にて試験の１か月位前からの施術を抑えていました為、色々と御迷惑を、おかけしました、お詫びします。　そして、最近良く思う事はスポーツに於いて４０歳すぎての野球選手がいたり、ましてや激しい動きのサッカー選手（カズやゴン）が現れたり、その人達の体のケアをする人達の存在も大きいかと。やっぱり元気で体を動かして食事はきちんと取り健康で笑って日々を過ごせるのが一番かと！！スポーツ好き、そして体を動かすことが面倒な人も体のどこかに痛み（コリ）があったりすると切ないし楽しくないので体調は整えておきたいですね、そんな人達の少しでも役に立ちたいと思っています。それには自分自身の体調をちゃんと整えつつやって行こうと思ってます、今まで平日は午後の５時以降予約を取れませんでしたけど８時まで営業してますので宜しく御願いします、ではでは。　　店主

３年程、トレーニング（軽い筋トレ、特に腹筋）をしてなかったので、昨日久々に少し多目に体を動かしたら、溜りにたまった疲れた体に効いている感じ、、、ゆっくり調整して１回位はスノーボードに行こうと。音楽活動も、カバー曲もやりたいし、元々ソングライターなので、まだ人前で歌っていない曲を詞も直し曲の構成を見直し作業をしようかと、疲れた体にムチ（甘いムチ！？）を打ちつつ、、、です！！

あけましておめでとうございます　今年は朝早くに起き、弥彦山へ御来光を観に行く仲間に新年の挨拶を！！今年は自分は行かないことに、いつも我が家の前のパーキングが集合場所。昨年は頂上近くで１０分位太陽が雲から顔を出してサービスしてくれてラッキー！！今年は星が沢山輝いていたから観れると！！朝６時位から登り始めるから今６時２０分頑張って登っている頃、今年は、体調を整えつつパワフルに行こうと、２０１２年宜しくです。　　お店は１月７日（土）からオープンです！！